Testy
Trudny wybór?
Pić jak dotychczas? A może więcej? Albo wcale?
Jakie są wady i zalety dotychczasowego modelu picia?
Jeżeli zdecydowałeś się, że czas coś zmienić w Twoim piciu, następnym krokiem jest podjęcie decyzji:
CZY ZAMIERZASZ OGRANICZYĆ ILOŚĆ SPOŻYWANEGO ALKOHOLU CZY CAŁKOWICIE ZAPRZESTAĆ PICIA.
Aby podjąć taką decyzję musisz wziąć pod uwagę wiele czynników:
Jak bardzo poważny jest Twój Problem?
Czy podejmowałeś już próby ograniczenia lub zaprzestania picia?
W przypadku niektórych osób wystarczające jest ograniczenie picia, podczas gdy dla innych lepsze będzie całkowite rozstanie z alkohol, jest to sprawa bardzo indywidualna, zależna od stopnia zaawansowania problemu alkoholowego, wymagająca dokładnego rozważenia.
Zalety i wady dotychczasowego modelu picia
ZALETY KONTYNUOWANIA DOTYCHCZASOWEGO MODELU PICIA:
Mogę zapomnieć o problemach
Mogę dalej dobrze się bawić
Mogę odprężyć się po pełnym stresu dniu
Pozostanę w kontakcie z przyjaciółmi
ZALETY PRZERWANIA LUB OGRANICZENIA PICIA:
Poprawia się moje relacje z najbliższymi
Odzyskam Formę fizyczną
Będę mieć więcej czasu i zapału do innych spraw
Lepiej poradzę sobie w pracy
Zaoszczędzę nieco pieniędzy
WADY KONTYNUOWANIA DOTYCHCZASOWEGO MODELU PICIA:
Pogorszą się moje relacje z bliskimi
Pojawi się wstyd smutek i lęk
Praca i rodzina będą traciły dla mnie znaczenie
ZALETY PRZERWANIA LUB OGRANICZENIA PICIA:
Poprawia się moje relacje z najbliższymi
Odzyskam Formę fizyczną
Będę mieć więcej czasu i zapału do innych spraw
Lepiej poradzę sobie w pracy
Zaoszczędzę nieco pieniędzy