Gestalt
Zalety psychoterapii? Co osiągniesz pracując nad sobą?
Jesteś kreatywny.
Potrafisz rozpoznać u siebie mechanizmy zachowania, które wpływają na Twój zły nastrój i umiesz zmienić ich kierunek.
Nie jesteś podatny na manipulacje, ”powinności” i pomysły które nie są w zgodzie z Tobą samym.
Jesteś asertywny.
Jesteś zrównoważony w kontaktach z innymi nie tracąc swojego „pozytywnego szaleństwa”.
Umiesz rozpoznać i nazwać swoje emocje, podejść do rozwiązania problemów które stoją przed Tobą dzisiaj.
Znasz granice między Twoim zaangażowaniem i wysiłkiem, a nadużywaniem siebie, co pozwala Ci lepiej zadbać o swój nastrój i zdrowie psychiczne.
Masz zbudowaną pewność siebie w kontaktach z innymi, lecz również umiesz prosić o pomoc bez poczucia winy.
Nadajesz sens poczuciu własnej wartości, która zależy od Twoich zachowań, a nie jest „dziełem jakiegoś przypadku”.