Test Depresji wg Becka – jest to skala samooceny i służy do przesiewowego rozpoznawania u siebie objawów depresji. Jednakże jest to tylko narzędzie pomocnicze, nie zastąpi badania u specjalisty.

Nie jest to diagnoza – ocena powinna dotyczyć samopoczucia w wybranym okresie czasu: ostatniej doby, ostatniego tygodnia lub ostatniego miesiąca (należy przy udzielaniu odpowiedzi stosować jednakową miarę czasu).

W każdym pytaniu są do wyboru cztery warianty odpowiedzi, które odpowiadają kolejno większej intensywności objawów. Są one punktowane odpowiednio jako 0, 1, 2, 3 punkty. Po zsumowaniu punktów otrzymujemy wyniki testu.
Skala Becka nie wystarczy do rozpoznania bądź wykluczenia zaburzeń depresyjnych. Test może stanowić więc jedynie pewną pomoc w diagnostyce i może być wykorzystany do monitorowania skuteczności przeprowadzanego leczenia.

Można samodzielnie wykonać test w skali Becka, lecz uzyskany w ten sposób wynik należy traktować jedynie jako sygnał o istnieniu pewnych zaburzeń nastroju. Jeśli po wypełnieniu wszystkich pól w kwestionariuszu i zsumowaniu punktów Skala Depresji Becka wskazuje niepokojące wyniki lub są one w naszym rozumieniu nieadekwatne do odczuwanego samopoczucia, powinny być one wystarczającą motywacją do odwiedzenia specjalisty. Na pewno nam to nie zaszkodzi, a może pomóc w wykryciu poważnych zaburzeń, które kwalifikują się do leczenia.

Na wypełnienie testu powinno poświęcić się ok. 10 min.

1. 1.

 Nie jestem smutny ani przygnębiony

 Odczuwam często smutek, przygnębienie

 Przeżywam stale smutek, przygnębienie i nie mogę się uwolnić od tych przeżyć

 Jestem stale tak smutny i nieszczęśliwy, że jest to nie do wytrzymania

2. 2.

 Nie przejmuję się zbytnio przyszłością

 Często martwię się o przyszłość

 Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka

 Czuję, że przyszłość jest beznadziejna i nic tego nie zmieni

3. 3.

 Sądzę, że nie popełniam większych zaniedbań

 Sądzę, że czynię więcej zaniedbań niż inni

 Kiedy spoglądam na to co robiłem, widzę mnóstwo błędów i zaniedbań

 Jestem zupełnie niewydolny i wszystko robię źle

4. 4.

 To co robię sprawia mi przyjemność

 Nie cieszy mnie to co robię

 Nic mi teraz nie daje pełnego zadowolenia

 Nie potrafię przeżywać zadowolenia i przyjemności i wszystko mnie nuży

5. 5.

 Nie czuję się winny ani wobec siebie, ani wobec innych

 Dość często miewam wyrzuty sumienia

 Często czuję, że zawiniłem

 Stale czuję się winny

6. 6.

 Sądzę, że nie zasługuję na karę

 Sądzę, że zasługuję na karę

 Spodziewam się ukarania

 Wiem, że jestem karany (ukarany)

7. 7.

 Jestem z siebie zadowolony

 Nie jestem z siebie zadowolony

 Czuję do siebie niechęć

 Nienawidzę siebie

8. 8.

 Nie czuję się gorszy od innych

 Zarzucam sobie, że jestem nieudolny i popełniam błędy

 Stale potępiam siebie za popełnione błędy

 Winię siebie za wszystko zło, które istnieje

9. 9.

 Nie myślę o odebraniu sobie życia

 Myślę o samobójstwie – ale nie mógłbym tego dokonać

 Pragnę odebrać sobie życie

 Popełnię samobójstwo, jak będzie odpowiednia sposobność

10. 10.

 Nie płaczę częściej niż zwykle

 Płaczę częściej niż dawniej

 Ciągle chce mi się płakać

 Chciałbym płakać, lecz nie jestem w stanie

11. 11.

 Nie jestem bardziej podenerwowany niż dawniej

 Jestem bardziej nerwowy i przykry niż dawniej

 Jestem stale zdenerwowany i rozdrażniony

 Wszystko co dawniej mnie drażniło, stało się obojętne

12. 12.

 Ludzie interesują mnie jak dawniej

 Interesuję się ludźmi mniej niż dawniej

 Utraciłem większość zainteresowań innymi ludźmi

 Utraciłem wszelkie zainteresowania innymi ludźmi

13. 13.

 Decyzję podejmuję łatwo, tak jak dawniej

 Częściej niż kiedykolwiek odwlekam podjęcie decyzji

 Mam dużo trudności z podjęciem decyzji

 Nie jestem w stanie podjąć żadnej decyzji

14. 14.

 Sądzę, że wyglądam nie gorzej niż dawniej

 Martwię się tym, że wyglądam staro i nieatrakcyjnie

 Czuję, że wyglądam coraz gorzej

 Jestem przekonany, że wyglądam okropnie i odpychająco

15. 15.

 Mogę pracować jak dawniej

 Z trudem rozpoczynam każdą czynność

 Z wielkim wysiłkiem zmuszam się do zrobienia czegokolwiek

 Nie jestem w stanie nic zrobić

16. 16.

 Sypiam dobrze, jak zwykle

 Sypiam gorzej niż dawniej

 Rano budzę się 1-2 godzin za wcześnie i trudno jest mi ponownie usnąć

 Budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę usnąć

17. 17.

 Nie męczę się bardziej niż dawniej

 Męczę się znacznie łatwiej niż poprzednio

 Męczę się wszystkim co robię

 Jestem zbyt zmęczony, aby cokolwiek robić

18. 18.

 Apetyt mam nie gorszy niż dawniej

 Mam trochę gorszy apetyt

 Apetyt mam wyraźnie gorszy

 Nie mam w ogóle apetytu

19. 19.

 Nie tracę na wadze ciała (w okresie ostatniego miesiąca)

 Straciłem na wadze więcej niż 2 kg

 Straciłem na wadze więcej niż 4 kg

 Straciłem na wadze więcej niż 6 kg

20. 20.

 Nie martwię się o swoje zdrowie bardziej niż zawsze

 Martwię się swoimi dolegliwościami, mam rozstrój żołądka, zaparcie, bóle

 Stan mego zdrowia bardzo mnie martwi, często o tym myślę

 Tak bardzo się martwię o swoje zdrowie, że nie mogę o niczym innym myśleć

21. 21.

 Moje zainteresowania seksualne nie uległy zmianom

 Jestem mniej zainteresowany sprawami seksu

 Problemy płciowe wyraźnie mniej mnie interesują

 Utraciłem wszelkie zainteresowania sprawami seksu

 Loading …